Những điều cần lưu ý của phụ nữ đối với bệnh tim mạch

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Trước đây, tình trạng bệnh tim mạch của phụ nữ rất ít được chú ý nguyên nhân là bệnh tim mạch của phụ nữ thường chậm hơn so với nam giới khoảng 20 năm. Những điều cần lưu ý của phụ nữ đối với bệnh tim mạch sẽ giúp bệnh nhân hạn chế được những thương vong đáng tiếc xảy ra.

>>> Tham khảo bài viết: Hay bị hồi hộp có phải là bệnh tim mạch không

Nhận biết bệnh tim mạch qua các dấu hiệu

- Những cơn đau tim diễn ra trước vài tuần

Thường thì các triệu chứng này là những cơn đau thắt hoặc cảm thấy nặng ngực. Đây là một trong những dấu hiệu chứng tỏ có một hoặc nhiều mạch máu nuôi tim bị tắc. Tuy nhiên, những dấu hiệu này thường không rõ ràng như nam giới. Các triệu chứng này có thể là: mệt, thở dốc khi leo cầu thang hoặc đi bộ, cảm thấy buồn nôn, đau lưng, khó tiêu.

Một số phụ nữ thường không nghĩ đó là bệnh tim mạch và thường hay bỏ qua các triệu chứng này, coi chúng đơn giản là những triệu chứng do căng thẳng hoặc tiền mãn kinh.

- Nhiễm trùng đường miệng có thể

Theo nghiên cứu của Hiệp hội y khoa Mỹ, nguy cơ mắc bệnh tim mạch của những người không thường xuyên đánh răng cao hơn những người chăm chỉ đánh răng lên đến 2 lần. Nguyên nhân là do vi khuẩn từ việc răng miệng bị nhiễm trùng có thể đi vào máu và gắn lên các mảng xơ vữa động mạch khiến hình thành, tích tụ nên các mạch máu.

- Không khó để nhận biệt các dấu hiệu bệnh tim mạch

Có khá nhiều yếu tố giúp bạn có thể dễ dàng nhận biết bệnh tim mạch mà có thể chưa cần đến bác sĩ, bạn đã biết mình có mắc bệnh hay không như: cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, béo phì, tiền sử gia đình, tuổi tiền mãn kinh...

Bệnh tim mạch của phụ nữ có thể hỗ trợ phòng ngừa được

- Chế độ ăn uống sẽ giúp bạn tăng thêm tuổi thọ

Để làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bạn nên thường xuyên thay đổi bữa ăn bằng chế độ ăn giàu chất xơ như: rau, trái cây, cá... Đây là những loại thực phẩm có khả năng làm thấp tỉ lệ bệnh tật và tàn phế do các cơn đau tim mang lại. Bên cạnh đó, sử dụng những loại thực phẩm này còn có khả năng giúp bạn luôn trẻ đẹp và khỏe khoắn rạng ngời.

Chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp
Chế độ ăn dinh dưỡng phù hợp


- Không nên ăn quá no hoặc quá nhiều

Có khá nhiều người luôn trong trạng thái đói nên lúc nào cũng có cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân và béo phì. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất lớn, đồng thời nó cũng thúc đẩy nguy cơ mắc các căn bệnh khác như: huyết áp, tiểu đường và tăng cholesterol trong máu. Vì thế, bạn hãy ngưng ăn khi đã có cảm giác no để giúp trái tim khỏe mạnh, giảm đau khớp háng, gối.

- Bổ sung Acid béo omega-3

Đối với những người mắc bệnh tim mạch, việc bổ sung acid béo omega - 3 là rất quan trọng, đặc biệt là phụ nữ. Acid béo Omega -3 có tác dụng làm giảm hàm lượng triglyceride cao trong máu, một yếu tố trong những yếu tố gây nên bệnh tim. Bạn có thể bổ sung loại acid này khi ăn cá hoặc các thực phẩm chức năng có chứa EPA như: Herbalifeline, dầu cá Omega...để hỗ trợ phòng ngừa tiên phát và thứ phát bệnh tim mạch đối với phụ nữ.

- Hãy vận động thường xuyên mỗi ngày

Nếu bạn không vận động, bạn sẽ mất đi cơ hội khỏe mạnh mỗi ngày, đó là làm giảm bệnh tim mạch và sự kiểm soát cân nặng. Không vận động sẽ khiến bạn bị tích tụ mỡ và sự tổn thương tim. Vì thế, bạn nên vận động bất cứ lúc nào bạn có thể, có thể là đi bộ thay vì đi thang máy, đi bộ quanh nhà sau bữa tối hoặc đạp xe đạp thể dục trong nhà vừa xem tin tức trên ti vi buổi tối…

Để được tư vấn miễn phí các vấn đề về sức khỏe, bạn có thể liên hệ trực tiếp tại hotline:  0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833.

Những điều cần lưu ý của phụ nữ đối với bệnh tim mạch NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

An cung ngưu hoàng hoàn - Sản phẩm dành cho đột quỵ

An cung ngưu hoàng hoàn (ACNHH) là sản phẩm cổ phương của Trung Hoa, được lưu truyền hàng trăm năm nay. Tác dụng của sản phẩm này trong đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não đã được nhiều chuyên gia y tế, bệnh nhân công nhận

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Triệu chứng và cách phòng ngừa tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ ngày càng xảy ra nhiều. Bệnh hay gặp ở người lớn tuổi. Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do vữa xơ động mạch và tăng huyết áp

Xem tiếp...

Biến chứng tai biến mạch máu não do đâu

Các biến chứng tai biến mạch máu não gây ra khiến người bệnh phải gánh chịu hậu quả nặng nề và khủng khiếp trong cuộc đời họ. Vậy biến chứng tai biến mạch máu não do đâu?

Xem tiếp...

Đề phòng tai biến mạch máu não trong mùa nào?

Tai biến mạch máu não là căn bệnh cũng tăng theo độ tuổi, đặc biệt là theo mùa. Vậy bệnh nhân bị tai biến nên đề phòng tai biến mạch máu não trong mùa nào?

Xem tiếp...

Những hiểu lầm về bệnh đột quỵ

Các biến chứng của đột quỵ thường dễ tự biến mất và chỉ có ở người cao tuổi...là những quan niệm sai lầm về bệnh đột quỵ của người dân Việt Nam hiện nay. Đây cũng có thể là những quan niệm sai lầm gây nên sự chết người.

Xem tiếp...