Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng cho người bị bệnh tiểu đường. Nguồn thức ăn cung cấp vào cơ thể hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến chỉ số đường huyết trong máu của mỗi bệnh nhân tiểu đường. Chính vì vậy câu hỏi đặt ra là người bệnh tiểu đường nên ăn gì ?

Người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn gì?

Do mỗi loại thực phẩm đều có chứa những chất dinh dưỡng khác nhau, có nhiều loại đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành những chất khác nhau, trong đó có cả lượng đường. Vì thế, chúng có khả năng làm tăng đường huyết hoặc thay đổi các chỉ số đường huyết.

Về cơ bản, người bị bệnh tiểu đường không nên ăn các loại thực phẩm có chứa lượng  đường Glucose vì chúng có thể chuyển hoá từ tinh bột thông qua quá trình tiêu hoá và biến đổi thức ăn. Vì thế, bệnh nhân tiểu đường không nên các loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như: bánh mỳ trắng, gạo, bột sắn, miến, dưa hấu, khoai bỏ lò (có chỉ số đường huyết cực cao – 135), đường kính.

Người bệnh tiểu đường hạn chế sử dụng chất béo có hại
Người bệnh tiểu đường hạn chế sử dụng chất béo có hại


Đặc biệt, bệnh nhân bị tiểu đường cũng không nên uống các loại nước uống có gas hoặc nước ép trái cây vì trong các loại nước uống này có chứa hàm lượng đường khá cao. Bên cạnh đó, bệnh nhân bị tiểu đường cần tránh sử dụng các loại thịt mỡ, sữa tươi hoặc chế phẩm từ sữa cũng như các loại đồ ăn nhanh vì chúng sẽ làm tăng lượng chất béo của bạn lên gấp hai lần.

Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Từ những loại thực phẩm mà người tiểu đường không nên ăn thì bệnh nhân tiểu đường nên thực hiện cho mình một thực đơn hợp lý như những loại thực phẩm có chứa ít đường và tinh bột. Các loại thực phẩm này sẽ giúp cho lượng đường trong máu bệnh nhân không tăng cao, gồm các loại thực phẩm như các loại rau xanh, hoa quả và các loại củ có chứa nhiều chất xơ như rau muống, rau cải, rau súp lơ…Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn nhiều các loại thịt đỏ, tôm, cá, cua và các loại đậu.

Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau quả
Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau quả

 
Có rất nhiều loại quả rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường như Bí ngô, dưa chuột, mướp đắng. Người bị bệnh tiểu đường nên ăn những loại thực phẩm này do chúng có chứa Vitamin C, betacarotin, nhiều chất xơ và các loại khoáng chất, đặc biệt là chất saponin có tác dụng tích cực trong việc hạ thấp lượng đường trong máu.

Ngoài ra, những người bị bệnh tiểu đường cũng nên ăn các loại hoa quả như dâu u tây, dưa lưới, bơ, đào, cam, quýt, trà xanh, cóc… và nên ăn bữa sáng với những loại thực phẩm có chứa ít carbohydrates. Đặc biệt người bị bệnh tiểu đường không nên sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều dầu trong bữa sáng. Hạn chế tối đa việc sử dụng thịt hộp, pa tê, xúc xích, bánh kẹo, nước ngọt, các loại thứ ăn làm sẵn, đặc biệt là không nên ăn da gà, da vịt.

Bệnh tiểu đường nên ăn nhiều quả như dâu tây, cam, quýt...

Bệnh tiểu đường nên ăn nhiều quả như dâu tây, cam, quýt...


Ngoài ra, bệnh nhân bị bệnh tiểu đường cũng nên tuân thủ theo chế độ ăn đã định sẵn hàng ngày, tránh xa những thực phẩm có hại và thường xuyên tập thể dục. Bạn sẽ hạn chế được tối đa tác động xấu của bệnh tiểu đường lên cơ thể. Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt!

Lượng đường được đưa vào cơ thể chủ yếu là qua đường ăn uống, vì thế nếu muốn kiểm soát được lượng đường máu thì bạn phải kiểm soát được những gì bạn sẽ ăn. Nên tham khảo lời khuyên của bác sỹ, ý kiến các chuyên gia và thông qua mạng internet để tìm hiểu về những loại thực phẩm nào bạn nên tránh.

Liên hệ tư vấn miễn phí tại hotline: 0965 69 63 64  - (04) 66 849 833

Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì? NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Cách phòng và điều trị tai biến mạch máu não tại nhà

Tai biến mạch máu não rất nguy hiểm. Vì thế, người nhà cần có phương pháp chăm sóc bệnh nhân và cách điều trị Tai biến mạch máu não tại nhà đúng cách để loại bỏ những thiệt hại đáng tiếc.

Xem tiếp...

Căn nguyên bệnh tai biến ở người già

Bệnh tai biến ở người già được ví như " ngọn đèn trước gió" chỉ cần gió thổi mạnh thì ngọn đèn sẽ tự tắt, sự sống của người già khi gặp tai biến cũng mong manh như ngọn đèn vậy. Vậy đâu là căn nguyên bệnh tai biến ở người già đây?

Xem tiếp...

Tai biến mạch máu não lần 2 phải làm gì

Nếu như một người đã từng bị tai biến mạch máu não lần một thì nguy cơ bị tai biến mạch máu não lần 2 sẽ tăng lên gấp 2 lần. Vậy nếu bị tai biến mạch máu não lần 2 phải làm gì?

Xem tiếp...

Phương pháp hạn chế bệnh Alzheimer

Alzheimer là căn bệnh thoái hóa não bộ không phục hồi thường gặp ở người cao tuổi. Người mắc căn bệnh này có biểu hiện suy giảm trí nhớ, giảm khả năng phối hợp vận động, rối loạn khả năng cảm nhận cảm giác và cuối cùng là mất trí nhớ.

Xem tiếp...