Phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Mùa thi cử đang đến gần, việc học, việc chọn trường khiến các sỉ tử không khỏi đau đầu và thường bị rơi vào trạng thái stress. Một số phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử dưới đây sẽ giúp các sĩ tử vượt qua khủng hoảng thi cử.

Mùa thi cử khiến nhiều học sinh trở nên căng thẳng
Mùa thi cử khiến nhiều học sinh trở nên căng thẳng

Tham khảo 1 số bài viết:

Tập luyện thể dục

Tập luyện thể dục giúp con người tăng cường sức khỏe của não bộ và cải thiện chức năng tâm thần. Đối với những người cần tập trung trí nhớ thì đây là phương pháp có khả năng làm giảm stress rất tốt. 

Thể dục giúp cơ thể luôn trọng trạng thái khỏe mạnh, cải thiện tuần hoàn máu não tốt, giúp não nhận được oxy một cách nhanh chóng hơn. Theo các nhà nghiên cứu Thụy Điển, chạy bộ có liên quan đến việc chống trầm cảm có liên quan tới những cải thiện trong khu vực não bộ chịu trách nhiệm về việc học tập và ghi nhớ. Vì thế, để tăng cường trí nhớ mùa thi cử, bạn hãy cho con em mình luyện tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày ít nhất khoảng 20 phút.

Thực hiện giao tiếp xã hội


Thực hiện giao tiếp xã hội, gặp gỡ bạn bè là cách để não bộ của bạn được cải thiện và làm giảm nguy cơ mất trí nhớ cao gấp đôi. Theo Tiến sĩ Jansari trên tạp chí PLOS Medicine, chìa khóa để duy trì tốt mối quan hệ là rất tốt cho sức khỏe tâm thần. 

Thi cử là rất quan trọng nhưng không thể ép trẻ chỉ thu mình trong một góc học tập mà không cho giao lưu xã hội. Hãy để trẻ, đặc biệt là những cô cậu đang chuẩn bị thi vào đại học có sự hòa nhập xã hội. Đây là sự kích thích rất lơn về tinh thần, kích thích sự hoạt động lý luận, suy nghĩ và trực giác để khuyến khích sự hình thành, liên kết trong não.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn hơn, là cách đơn giản giúp não khỏe hơn. Giấc ngủ lý tưởng tốt nhất là 7- 8 tiếng mỗi ngày và để đạt lợi ích lý tưởng là nên ngủ trưa khoảng 10 phút. 

Ngủ ít sẽ làm cho trẻ rơi vào trạng thái kiệt sức, mệt mỏi, nhức đầu. Vì thế, để tăng cường trí nhớ mùa thi cử, bố mẹ nên khuyến khích con cái ngủ đủ giấc và thư giãn để có giấc ngủ chất lượng, giúp trí nhớ hoạt động tốt hơn.

Trong thời gian thi cử, do trẻ thường bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt nên có khá nhiều bố mẹ đã chuẩn bị sẵn cho trẻ một hộp nước Đông trùng hạ thảo Hàn Quốc để bổ sung sinh lực, tăng cường hoạt động của trí não và trí nhớ của trẻ. Sản phẩm này cũng khá dễ dàng khi mang theo nên trẻ có thể mang bên mình bất cứ lúc nào, dù đi chơi hay đi học.

Tăng trí nhớ cho học sinh, sinh viên mùa thi cử là điều đáng nên làm
Tăng trí nhớ cho học sinh, sinh viên mùa thi cử là điều đáng nên làm


Với những phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử trên đây, hi vọng các bậc phụ huynh có cái nhìn đúng đắn về vấn đề học tập, vui chơi và thi cử. Để được tư vấn miễn phí về các phương pháp chăm sóc sức khỏe khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline:  0965.69.63.64 - 0466 849 833.

Phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

Cách dùng An cung ngưu hoàng hoàn cho người bị đột quỵ

Viên An cung ngưu hoàng hoàn chủ trị dành cho người bị tai biến, nhưng khi bệnh nhân không nuốt trực tiếp được thì rất là khó chữa trị kịp thời, vậy ancungnguu.com hướng dẫn cách pha an cung ngưu hoàn hoàn.

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Tìm hiểu về bệnh tai biến mạch máu não

Sự bận rộn và bộn bề của cuộc sống hiện đại khiến nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não của con người dần trẻ hóa. Vì thế, việc tìm hiểu về bệnh tai biến mạch máu não sẽ giúp người bệnh phòng ngừa tối đa những nguy hiểm của căn bệnh này gây ra đối với sức khỏe con người.

Xem tiếp...

Triệu chứng của đột quỵ

Đột quỵ não là căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng con người. Việc tìm hiểu các triệu chứng của đột quỵ để có các biện pháp phòng ngừa nhanh chóng và thích hợp là rất cần thiết.

Xem tiếp...

Nguyên nhân gây các bệnh về tim mạch

Ngoài các yếu tố bẩm sinh thì lối sống là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến mắc bệnh. Chúng ta cùng tham khảo thêm các nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch khác dưới đây nhé

Xem tiếp...

Từng bứng đón xuân 2016 khuyến mãi lớn khi mua an cung ngưu

Thay cho lời tri ân đến khách hàng đã luôn ủng hộ và tin tưởng các sản phẩm của công ty, On Plaza áp dụng chương trình khuyến mãi đặc biệt khi mua các sản phẩm của công ty sẽ được nhận ngay những món quà tặng siêu khủng trị giá lên tới 1,5 triệu đồng.

Xem tiếp...