Phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Mùa thi cử đang đến gần, việc học, việc chọn trường khiến các sỉ tử không khỏi đau đầu và thường bị rơi vào trạng thái stress. Một số phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử dưới đây sẽ giúp các sĩ tử vượt qua khủng hoảng thi cử.

Mùa thi cử khiến nhiều học sinh trở nên căng thẳng
Mùa thi cử khiến nhiều học sinh trở nên căng thẳng

Tham khảo 1 số bài viết:

Tập luyện thể dục

Tập luyện thể dục giúp con người tăng cường sức khỏe của não bộ và cải thiện chức năng tâm thần. Đối với những người cần tập trung trí nhớ thì đây là phương pháp có khả năng làm giảm stress rất tốt. 

Thể dục giúp cơ thể luôn trọng trạng thái khỏe mạnh, cải thiện tuần hoàn máu não tốt, giúp não nhận được oxy một cách nhanh chóng hơn. Theo các nhà nghiên cứu Thụy Điển, chạy bộ có liên quan đến việc chống trầm cảm có liên quan tới những cải thiện trong khu vực não bộ chịu trách nhiệm về việc học tập và ghi nhớ. Vì thế, để tăng cường trí nhớ mùa thi cử, bạn hãy cho con em mình luyện tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày ít nhất khoảng 20 phút.

Thực hiện giao tiếp xã hội


Thực hiện giao tiếp xã hội, gặp gỡ bạn bè là cách để não bộ của bạn được cải thiện và làm giảm nguy cơ mất trí nhớ cao gấp đôi. Theo Tiến sĩ Jansari trên tạp chí PLOS Medicine, chìa khóa để duy trì tốt mối quan hệ là rất tốt cho sức khỏe tâm thần. 

Thi cử là rất quan trọng nhưng không thể ép trẻ chỉ thu mình trong một góc học tập mà không cho giao lưu xã hội. Hãy để trẻ, đặc biệt là những cô cậu đang chuẩn bị thi vào đại học có sự hòa nhập xã hội. Đây là sự kích thích rất lơn về tinh thần, kích thích sự hoạt động lý luận, suy nghĩ và trực giác để khuyến khích sự hình thành, liên kết trong não.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn hơn, là cách đơn giản giúp não khỏe hơn. Giấc ngủ lý tưởng tốt nhất là 7- 8 tiếng mỗi ngày và để đạt lợi ích lý tưởng là nên ngủ trưa khoảng 10 phút. 

Ngủ ít sẽ làm cho trẻ rơi vào trạng thái kiệt sức, mệt mỏi, nhức đầu. Vì thế, để tăng cường trí nhớ mùa thi cử, bố mẹ nên khuyến khích con cái ngủ đủ giấc và thư giãn để có giấc ngủ chất lượng, giúp trí nhớ hoạt động tốt hơn.

Trong thời gian thi cử, do trẻ thường bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt nên có khá nhiều bố mẹ đã chuẩn bị sẵn cho trẻ một hộp nước Đông trùng hạ thảo Hàn Quốc để bổ sung sinh lực, tăng cường hoạt động của trí não và trí nhớ của trẻ. Sản phẩm này cũng khá dễ dàng khi mang theo nên trẻ có thể mang bên mình bất cứ lúc nào, dù đi chơi hay đi học.

Tăng trí nhớ cho học sinh, sinh viên mùa thi cử là điều đáng nên làm
Tăng trí nhớ cho học sinh, sinh viên mùa thi cử là điều đáng nên làm


Với những phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử trên đây, hi vọng các bậc phụ huynh có cái nhìn đúng đắn về vấn đề học tập, vui chơi và thi cử. Để được tư vấn miễn phí về các phương pháp chăm sóc sức khỏe khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline:  0965.69.63.64 - 0466 849 833.

Phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

An cung ngưu hoàng hoàn là gì? Sử dụng có tốt không?

An cung ngưu hoàng hoàn là gì? Sản phẩm đông y này có tốt không? Nhiều người sử dụng an cung ngưu hoàng hoàn như một phương pháp hỗ trợ điều trị chứng cao huyết áp, đột qụy nhưng không phải ai cũng biết giá trị thực sự cũng như nguồn gốc của nó.

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Hướng dẫn tra mã trên web tongrentang.com của Tong Ren Tang

Hướng dẫn cách tra mã an cung ngưu hoàng hoàn trung quốc trên web tongrentang.com của Đồng Nhân Đường giúp bạn tra hàng thật giả giúp an tâm sản phẩm chính hãng

Xem tiếp...

Bệnh tai biến mạch mãu não có nguy hiểm không

Bệnh tai biến mạch máu não có nguy hiểm không?. Tai biến mạch máu não là căn bệnh được giới y học đánh giá là căn bệnh " sát thủ" đối với những người mắc phải căn bệnh này.

Xem tiếp...

Bốn bài tập phòng chống tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là căn bệnh diễn ra khá nhanh và đột ngột, thường để lại di chứng nặng nề cho bệnh nhân. Dưới đây là bốn bài tập phòng chống tai biến mạch máu não giúp bệnh nhân phòng ngừa tích cực căn bệnh này.

Xem tiếp...

Bệnh sa sút trí trí tuệ ở người cao tuổi

Sa sút trí tuệ là giảm chức năng trí tuệ và nhận thức. Đây là bệnh thường gặp ở những người cao tuổi. Theo ước tính, tỉ lệ mắc phải ở người trên 60 tuổi trở lên là 3,9 %, con số này ngày càng tăng lên

Xem tiếp...