Lưu ý chế độ ăn cho người cao huyết áp

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Cao huyết áp là căn bệnh thường xảy ra với những người có lượng cholesterol cao hoặc bị mất điều hòa về can thận gây ra. Ngoài việc dùng tây dược thì chế độ ăn cho người cao huyết áp cũng rất quan trọng để giúp bệnh nhân giảm thiểu những khả năng nguy hiểm đến tính mạng của căn bệnh này. Dưới đây là một số lưu ý chế độ ăn cho người cao huyết áp mà ancungnguu.com muốn giới thiệu đến bạn.

Bệnh cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”, nguy cơ tử vong của căn bệnh này chỉ đứng sau bệnh tim mạchtai biến mạch máu não. Người bị bệnh cao huyết áp bên cạnh việc dùng tây dược thì cần tuân thủ chế độ điều trị nghiêm ngặt, theo dõi thường xuyên và thực hiện một chế độ ăn uống và sinh hoạt làm sao cho thích hợp.

Chế độ ăn cho người cao huyết áp nên có nhiều rau củ quả

Chế độ ăn cho người cao huyết áp nên có nhiều rau củ quả


Người bệnh bị cao huyết áp  là nên loại bỏ các loại đồ ăn nhanh, thức ăn có nguồn gốc và được chế biến từ nội tạng động vật, mỡ động vật, các loại thịt gia súc, gia cầm đóng.... Bệnh nhân cao huyết áp hạn chế một số thủy hải sản (tôm đồng, tôm biển, cua biển, mực…)… Nói chung, mỗi ngày những người bị cao huyết áp không nên dùng hơn 250 mg cholesterol trong các loại thực phẩm.

Trong chế độ ăn của người cao huyết áp hoặc có nguy cơ bị cao huyết áp, mỗi ngày chỉ nên sử dụng những loại thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng như sau: Chất đạm 60-70 g, chất béo (nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương…) 25-30 g, chất bột đường 300-320 g, muối ăn (kể cả bột ngọt, bột nêm, nước tương, nước mắm…) không quá 6 g, chất xơ từ rau, củ, quả 30-40 g (300-500 g rau).

Bên cạnh chế độ ăn uống cho người cao huyết áp thì bạn cũng nên hạn chế các chất kích thích như rượu bia, cà phê, những chất dễ làm tăng huyết áp. Thay vì ngồi một chỗ, bạn nên tích cực luyện tập thể dục thể thao hợp lý, cân bằng lối sống khoa học để phòng ngừa tốt hơn.

Liên hệ trực tiếp để được tư vấn miễn phí tại hotline:  0965 69 63 64  - +84 4 66 849 833

 

Lưu ý chế độ ăn cho người cao huyết áp NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

Cách dùng an cung ngưu hoàng hoàn uống phòng tai biến

An cung ngưu hoàng hoàn là sản phẩm hỗ trợ phòng chống tai biến mạch máu não hiệu quả không chỉ lưu hành phổ biến ở Trung Quốc mà hiện nay vẫn đang được các bệnh viện lớn ở Việt Nam và một số nước trên thế giới tin dùng. Trong bài viết này, ancungnguu.com sẽ giới thiệu đến độc giả, cách uống an cung ngưu hoàng hoàn để phòng tai biến hiệu quả.

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Các cách phòng ngừa tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là là căn bệnh phổ biến ở người già do xơ vữa động mạch và tăng huyết áp. Nếu biết cách phòng ngừa tai biến tai biến mạch máu não sẽ giảm được những rủi ro đáng tiếc cho bệnh nhân.

Xem tiếp...

Dấu hiệu tai biến nhẹ

Dấu hiệu tai biến nhẹ thường không rõ ràng như những dấu hiệu tai biến mạch máu não nặng. Vì thế, nhiều người bị tai biến nhẹ thường chủ quan dẫn đến tình trạng " nước đến chân mới nhảy", bệnh tình nặng hơn mới bắt đầu chữa trị thì lúc đó cũng đã quá muộn.

Xem tiếp...

40% người thiếu máu não thoáng qua sẽ đột quỵ

"40% người thiếu máu não thoáng qua sẽ đột quỵ", là nghiên cứu mới nhất về đột quỵ của Hiệp hội Đột quỵ Mỹ. Đây là nghiên cứu đã được chứng minh qua thực tế điều trị của các bác sĩ trong Hiệp hội đột quỵ Mỹ.

Xem tiếp...

Coi chừng đột quỵ vì tắm xong dùng điều hòa

Có một sai lầm tai hại của người dân hiện nay, đó là tắm xong rồi ngồi điều hòa ngay, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Theo các chuyên gia cảnh báo, coi chừng đột quỵ vì tắm dùng điều hòa ngay

Xem tiếp...