Người bị cao huyết áp nên ăn gì

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm, ngoài dùng tây dược ra thì việc lựa chọn cho mình 1 chế độ ăn hợp lý vì thế chế độ ăn uống cho người cao huyết áp cực kì quan trọng, vậy người bị cao huyết áp nên ăn gì để ổn định

Người bị cao huyết áp nên ăn gì?

Người cao huyết áp nên ăn những loại thực phẩm dưới đây:

Nước cần tây tốt cho người cao huyết áp
Nước cần tây tốt cho người cao huyết áp


Cần tây: nước ép cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp ( nên phân biệt cần tây và cần ta), dùng cần tây càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml.

Cải cúc: đây là loại rau có tác dụng làm thanh sáng đầu óc và giáng áp,có mùi thơm và khá dễ ăn, nên dùng cải cúc làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.

Canh cải cúc tốt cho người cao huyết áp

Canh cải cúc tốt cho người cao huyết áp


Rau muống: đây là loại rau xanh chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực, đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu.

Cà chua: không chỉ là thực phẩm có tác dụng làm đẹp và giảm béo mà nếu ăn cà chua thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì hiệu quả đối với Cao huyết áp t ( vì trong cà chua rất giàu vitamin C và P). Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt. Do đó cà chua là loại thực phẩm dành cho người cao huyết áp nên ăn

Cà chua chứa nhiều vitamin C tốt cho người cao huyết áp
Cà chua chứa nhiều vitamin C tốt cho người cao huyết áp


Cà tím: cũng như cà chua, cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng cho tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.

Ngoài ra một số thức ăn và thực phẩm xanh phù hợp cho người Cao huyết áp như: Hành tây, Nấm hương, Nấm rơm, Mộc nhĩ, Tỏi, Lạc, Hải tảo, Đậu hà lan, Đậu xanh, Táo, Chuối tiêu, Dưa hấu, Dưa chuột....mà bệnh nhân có thể tham khảo thêm.

Người Cao huyết áp không nên ăn gì

- Tránh ăn mặn: những người bị Cao huyết áp thường không nên ăn mặn do trong muối có chứa nhiều natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Do vậy, người huyết áp cao nên kiêng ăn mặn.

- Người Cao huyết áp không nên ăn thức ăn cay và thức ăn tinh: những loại thức ăn có chứa nhiều tinh bột khiến cho việc đều làm cho việc đại tiện khó khăn, dẫn đến táo bón. Khi đại tiện khó khăn huyết áp sẽ tăng, từ đó có nguy cơ xuất huyết não. Ngoài ra, người bị Cao huyết áp cũng không nên  ăn các loại phủ tạng động vật (gan, tim, bầu dục, ruột non…) bởi các thức ăn này rất giàu cholesterol, làm tăng huyết áp.

Người bị cao huyết áp nên kiêng ăn các món cay nóng
Người bị cao huyết áp nên kiêng ăn các món cay nóng

- Không ăn thức ăn nhiều năng lượng và mỡ: vì những loại thức ăn này sẽ dẫn đến béo phì, làm mỡ trong máu tăng cao - nguy cơ gây tăng huyết áp.

Ngoài ra, những người bị cao huyết áp không nên uống rượu hoặc uống trà đặc vì những loại thức uống này có thể làm cho đại não hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng cao. Trái lại, uống chè xanh lại có lợi cho việc ổn định huyết áp ở bệnh nhân Cao huyết áp .

Liên hệ tư vấn miễn phí về các biện pháp phòng chống tai biến mạch máu não, thuốc chữa bệnh cao huyết áp, xuất huyết não tại hotline: 0965 69 63 64  - (04) 66 849 833

Để tìm hiểu thêm về bệnh cao huyết áp, độc giả hãy nhấp chuột vào đường dẫn sau: http://ancungnguu.com/tin-tuc/tin-tuc-ve-benh-cao-huyet-ap

Người bị cao huyết áp nên ăn gì NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

Cách dùng an cung ngưu hoàng hoàn uống phòng tai biến

An cung ngưu hoàng hoàn là sản phẩm hỗ trợ phòng chống tai biến mạch máu não hiệu quả không chỉ lưu hành phổ biến ở Trung Quốc mà hiện nay vẫn đang được các bệnh viện lớn ở Việt Nam và một số nước trên thế giới tin dùng. Trong bài viết này, ancungnguu.com sẽ giới thiệu đến độc giả, cách uống an cung ngưu hoàng hoàn để phòng tai biến hiệu quả.

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Cách phân biệt Đông trùng hạ thảo nguyên con

Để giúp bạn hiểu rõ hơn hơn về sản phẩm trùng thảo nguyên con, ancungnguu.com giới thiệu đến độc giả Cách phân biệt Đông trùng hạ thảo nguyên con thật giả trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...

Sản phẩm điều trị đột quỵ não

Đột quỵ não là bệnh lý gây tử vong đứng thứ 3 của các bệnh trên thế giới. Có rất nhiều loại thuốc điều trị đột quỵ não Đông y đang được dùng trong việc chữa căn bệnh này hiện nay.

Xem tiếp...

Phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não

Có khoảng 2/3 số bệnh nhân bị tai biến mạch máu não tử vong, số còn lại gặp phải triệu chứng nặng nề của căn bệnh này. Vì thế, để có thể thực hiện các chức năng cơ bản, số bệnh nhân này phải tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não.

Xem tiếp...

Xử lý bệnh nhân bị đột quỵ do bị nắng nóng

Thời tiết nắng nóng khiến cho bạn rất dễ bị đột quỵ. Nếu như gặp bệnh nhân bị đột quỵ do thời tiết nắng nóng mà không xử lý kịp thời sẽ rất dễ bị hôn mê và tử vong chỉ trong vài phút.

Xem tiếp...