Phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Mùa thi cử đang đến gần, việc học, việc chọn trường khiến các sỉ tử không khỏi đau đầu và thường bị rơi vào trạng thái stress. Một số phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử dưới đây sẽ giúp các sĩ tử vượt qua khủng hoảng thi cử.

Mùa thi cử khiến nhiều học sinh trở nên căng thẳng
Mùa thi cử khiến nhiều học sinh trở nên căng thẳng

Tham khảo 1 số bài viết:

Tập luyện thể dục

Tập luyện thể dục giúp con người tăng cường sức khỏe của não bộ và cải thiện chức năng tâm thần. Đối với những người cần tập trung trí nhớ thì đây là phương pháp có khả năng làm giảm stress rất tốt. 

Thể dục giúp cơ thể luôn trọng trạng thái khỏe mạnh, cải thiện tuần hoàn máu não tốt, giúp não nhận được oxy một cách nhanh chóng hơn. Theo các nhà nghiên cứu Thụy Điển, chạy bộ có liên quan đến việc chống trầm cảm có liên quan tới những cải thiện trong khu vực não bộ chịu trách nhiệm về việc học tập và ghi nhớ. Vì thế, để tăng cường trí nhớ mùa thi cử, bạn hãy cho con em mình luyện tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày ít nhất khoảng 20 phút.

Thực hiện giao tiếp xã hội


Thực hiện giao tiếp xã hội, gặp gỡ bạn bè là cách để não bộ của bạn được cải thiện và làm giảm nguy cơ mất trí nhớ cao gấp đôi. Theo Tiến sĩ Jansari trên tạp chí PLOS Medicine, chìa khóa để duy trì tốt mối quan hệ là rất tốt cho sức khỏe tâm thần. 

Thi cử là rất quan trọng nhưng không thể ép trẻ chỉ thu mình trong một góc học tập mà không cho giao lưu xã hội. Hãy để trẻ, đặc biệt là những cô cậu đang chuẩn bị thi vào đại học có sự hòa nhập xã hội. Đây là sự kích thích rất lơn về tinh thần, kích thích sự hoạt động lý luận, suy nghĩ và trực giác để khuyến khích sự hình thành, liên kết trong não.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn hơn, là cách đơn giản giúp não khỏe hơn. Giấc ngủ lý tưởng tốt nhất là 7- 8 tiếng mỗi ngày và để đạt lợi ích lý tưởng là nên ngủ trưa khoảng 10 phút. 

Ngủ ít sẽ làm cho trẻ rơi vào trạng thái kiệt sức, mệt mỏi, nhức đầu. Vì thế, để tăng cường trí nhớ mùa thi cử, bố mẹ nên khuyến khích con cái ngủ đủ giấc và thư giãn để có giấc ngủ chất lượng, giúp trí nhớ hoạt động tốt hơn.

Trong thời gian thi cử, do trẻ thường bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt nên có khá nhiều bố mẹ đã chuẩn bị sẵn cho trẻ một hộp nước Đông trùng hạ thảo Hàn Quốc để bổ sung sinh lực, tăng cường hoạt động của trí não và trí nhớ của trẻ. Sản phẩm này cũng khá dễ dàng khi mang theo nên trẻ có thể mang bên mình bất cứ lúc nào, dù đi chơi hay đi học.

Tăng trí nhớ cho học sinh, sinh viên mùa thi cử là điều đáng nên làm
Tăng trí nhớ cho học sinh, sinh viên mùa thi cử là điều đáng nên làm


Với những phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử trên đây, hi vọng các bậc phụ huynh có cái nhìn đúng đắn về vấn đề học tập, vui chơi và thi cử. Để được tư vấn miễn phí về các phương pháp chăm sóc sức khỏe khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline:  0965.69.63.64 - 0466 849 833.

Phương pháp đơn giản giúp tăng cường trí nhớ mùa thi cử NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

Tin tức

Chương trình khuyến mại các sản phẩm dinh dưỡng tại Onplaza Việt Pháp

Chương trình khuyến mãi được tung ra để chào đón Tết Kỷ Hợi 2019 và cũng như là món quà tri ân khách hàng vì sự tin tưởng và ủng hộ của quý khách trong suốt thời gian qua.

Xem tiếp...

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Tìm hiểu về bệnh tai biến mạch máu não

Sự bận rộn và bộn bề của cuộc sống hiện đại khiến nguy cơ mắc bệnh tai biến mạch máu não của con người dần trẻ hóa. Vì thế, việc tìm hiểu về bệnh tai biến mạch máu não sẽ giúp người bệnh phòng ngừa tối đa những nguy hiểm của căn bệnh này gây ra đối với sức khỏe con người.

Xem tiếp...

Triệu chứng của đột quỵ

Đột quỵ não là căn bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tính mạng con người. Việc tìm hiểu các triệu chứng của đột quỵ để có các biện pháp phòng ngừa nhanh chóng và thích hợp là rất cần thiết.

Xem tiếp...

Tránh bị bệnh khi thời tiết nắng nóng

Chuẩn bị các phương pháp tránh bị bệnh khi thời tiết nắng nóng là cách tốt để giảm thiểu những rủi ro đáng tiếc khi mùa hè phải hoạt động tối đa công suất, năng lượng

Xem tiếp...