Những thói quen không tốt cho não

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Cũng như tim, não bộ là một trong những cơ quan quan trọng trong cơ thể con người. Tuy nhiên, chúng ta thường có những thói quen không tốt cho não gây cản trở sự phát triển của não, suy giảm sức mạnh tinh thần, thậm chí tổn thương não rất nguy hiểm. Dưới đây là những thói quen bạn nên tránh để có bộ não tốt hơn.

 

thói quen xấu không tốt cho não


Hút thuốc lá

Hút thuốc lá thường xuyên được cho là thói quen không hề tốt cho bộ não mà bạn cần phải tránh. Thuốc lá ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe con người, kể cả bộ não. Khói thuốc làm cản trở quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy lên đến não, làm rút não và có thể là nguyên nhân hình thành nên bệnh Alzheimer, đồng thời làm suy giảm sức mạnh và tinh thần của bộ não .

Hút thuốc lá không tốt cho não bộ


Ăn các loại thực phẩm có nhiều đường


Đường tinh luyện, đường phổi, đường phèn, đường mía...hoặc các loại bánh ngọt nếu như được tiêu thụ quá nhiều sẽ cản trở sự phát triển của não do làm gián đoạn sự hấp thụ protein và các chất dinh dưỡng. Chính vì thế, để cân bằng hàm lượng các chất này, bạn cần hạn chế đồ ngọt và cân bằng dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bỏ bữa sáng thường xuyên

Do một số lý do nào đó như dậy muộn, đi làm sớm, bận rộn vào buổi sáng nên có rất nhiều người đã hình thành thói quen là bỏ bữa sáng. Trong khi đó, đây là bữa ăn quan trọng trong ngày có khả năng quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của cơ thể. 

Việc bỏ bữa sáng sẽ khiến cho mức độ lưu thông của đường trong máu thấp hơn nên sẽ không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng khiến cho não bị thoái hóa. Đó là chưa kể đến việc bạn sẽ bị suy giảm sức đề kháng, cơ thể mệt mỏi và suy nhược, làm việc kém hiệu quả.

Chính vì thế, bạn nên hình thành thói quen ăn sáng đúng giờ. Trước khi ăn nên uống 1 ly nước lọc để thanh lọc và giải độc để cơ thể có thể ổn định nhịp sinh học hiệu quả hơn.

Suy nghĩ, làm việc quá sức

Cũng giống như bất cứ cơ quan nào trong cơ thể, não bộ cũng cần được giới hạn giờ làm việc với những năng suất nhất định. Đặc biệt là khi đang mệt mỏi hoặc bị suy nhược. Ngoài ra, nếu như bận suy nghĩ quá nhiều nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chức năng của bộ não, làm cho não bị tổn thương và suy nhược. Thói quen không tốt cho não này thường là nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch, cao huyết áp.

Suy nghĩ, làm việc quá sức


Dùng sai chỉ định

Đây là thói quen của không ít người khi đang phải chịu đựng áp lực trong môi trường làm việc với cường độ cao. Khi họ hoạt động quá nhiều, não bộ cũng sẽ phải tăng cường độ lên và làm cho họ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi. Thường thì các loại viên giảm đau sẽ khiến họ thoải mái hơn. Nhưng không phải bạn có thể dùng bất cứ loại giảm đau nào cũng được mà cần phải có sự chỉ định rõ ràng hoặc không được dùng quá nhiều loại viên uống cùng lúc. Nhiều người thường dùng hỗn hợp các loại viên uống Đông y lẫn Tây y như: panacetamol, an cung ngưu hoàng hoàn, aspirin...cùng nhau. Điều này có thể là nguyên nhân dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm, thậm chí là tử vong. Vì thế, bạn nên đến bác sĩ để được kê đơn theo đúng thể bệnh của mình.

Trên đây là một số thói quen hại có hại cho não cần tránh để bảo vệ, suy trì và tạo điều kiện cho não bộ phát triển, hoạt động có hiệu quả, có năng suất giúp bạn đạt được thành công trong cuộc sống.

Những thói quen không tốt cho não NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

Cách uống an cung ngưu hoàng hoàn – Uống cấp cứu kịp thời

Chỉ có duy nhất một loại thuốc an cung ngưu hoàng hộp xanh của công ty Đồng Nhân Đường Bắc Kinh (Trung Quốc) là có khả năng dùng cho bệnh nhân bị đột quỵ trong trường hợp nguy cấp. Vậy cách dùng loại thuốc an cung ngưu hoàng hoàn này trong trường hợp cấp cứu như thế nào?

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Triệu chứng và cách phòng ngừa tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ ngày càng xảy ra nhiều. Bệnh hay gặp ở người lớn tuổi. Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do vữa xơ động mạch và tăng huyết áp

Xem tiếp...

Biến chứng tai biến mạch máu não do đâu

Các biến chứng tai biến mạch máu não gây ra khiến người bệnh phải gánh chịu hậu quả nặng nề và khủng khiếp trong cuộc đời họ. Vậy biến chứng tai biến mạch máu não do đâu?

Xem tiếp...

Đề phòng tai biến mạch máu não trong mùa nào?

Tai biến mạch máu não là căn bệnh cũng tăng theo độ tuổi, đặc biệt là theo mùa. Vậy bệnh nhân bị tai biến nên đề phòng tai biến mạch máu não trong mùa nào?

Xem tiếp...

5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản

Tai biến mạch máu não là căn bệnh gây nguy cơ tử vong hàng đầu ở người cao tuổi. Dưới đây là 5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản và hiệu quả.

Xem tiếp...