Banner 12

5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Tai biến mạch máu não là căn bệnh gây nguy cơ tử vong hàng đầu ở người cao tuổi. Dưới đây là 5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản và  hiệu quả.

Kiềm chế cơn nóng giận

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí của Mỹ, bệnh cao huyết áp thường xuất hiện ở những người thường xuyên nóng giận, tính khí hung hăng. Bên cạnh đó, nhóm đối tượng này cũng dễ mắc phải nguy cơ tai biến mạch máu não hơn những người khác. Vì thế, để phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản và hiệu quả, bạn hãy kiềm chế cơn nóng giận bằng cách hít thở sâu để tâm trạng rơi vào trạng thái cân bằng.  


Đi bộ 2 giờ/ tuần

Theo một nghiên cứu 12 năm trên 40.000 phụ nữ trên khắp thế giới  thì những người thường xuyên đi bộ khoảng 2 giờ/ tuần sẽ giảm nguy cơ tai biến mạch máu não 30%. Đây cũng là phương pháp phòng ngừa tai biến mạch máu não khá phổ biến tại các quốc gia trên thế giới hiện nay.

Theo dõi nhịp tim

Thường xuyên theo dõi cơ thể mình, nếu thấy các biểu hiện như khó thở, đau ngực, đau đầu cùng với nhịp tim bất thường thì nguy cơ tăng khả năng bị tai biến mạch máu não gấp 5 lần.

Ngủ đủ giấc

Ngủ nhiều hay ít đều gia tăng khả năng đột quỵ. Ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi đêm sẽ có khả năng bị tai biến mạch máu não hơn những người ngủ 7 tiếng 63%. Ngủ ngáy cũng khiến khả năng bị đột quỵ tăng cao.

Ăn thực phẩm giàu kali

Kali là vi chất giúp giảm nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não. Kali có nhiều trong khoai lang, cá, thịt gà… Những thực phẩm này vừa giảm nguy cơ bệnh tim mạch vừa là cách ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não ở người cao tuổi.


Trong dân gian An cung ngưu hoàng hoàn được biết đến là một phương thức phổ biến có khả năng phòng ngừa tai biến mạch máu não có khả năng ích huyết, lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Để được tư vấn miễn phí về căn bệnh nguy hiểm và cách sử dụng sản phẩm phù hợp với căn bênh này, xin hãy liên hệ  theo số điện thoại : 0965.69.63.64 ( HN) – 0466.848.743 (HCM).

5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản 0/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

An cung ngưu hoàng hoàn có phải là "thần dược" phòng ngừa tai biến - đột quỵ?

Bất ngờ lớn với một số thông tin gần đây đưa ra là dùng an cung ngưu hoàng hoàn để phòng ngừa tai biến - đột quỵ là ...tự sát. Thực hư sản phẩm này ra sao, có thể dùng để phòng tai biến - đột quỵ không?

An cung ngưu hoàng hoàn có phải là "thần dược" phòng ngừa tai biến - đột quỵ?

Bất ngờ lớn với một số thông tin gần đây đưa ra là dùng an cung ngưu hoàng hoàn để phòng ngừa tai biến - đột quỵ là ...tự sát. Thực hư sản phẩm này ra sao, có thể dùng để phòng tai biến - đột quỵ không?

Tin tức

An cung ngưu hoàng hoàn có phải là "thần dược" phòng ngừa tai biến - đột quỵ?

Bất ngờ lớn với một số thông tin gần đây đưa ra là dùng an cung ngưu hoàng hoàn để phòng ngừa tai biến - đột quỵ là ...tự sát. Thực hư sản phẩm này ra sao, có thể dùng để phòng tai biến - đột quỵ không?

Xem tiếp...

Chương trình khuyến mại các sản phẩm dinh dưỡng tại Onplaza Việt Pháp

Chương trình khuyến mãi là món quà tri ân Quý khách hàng vì sự tin tưởng và ủng hộ của quý khách trong suốt thời gian qua.

Xem tiếp...

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Giỏ quà tết có giá bao nhiêu?

Giỏ quà Tết có giá bao nhiêu là thắc mắc của nhiều khách hàng vì không phải gia đình nào cũng có đủ điều kiện để mua những loại quà biếu cao cấp, cũng không phải cứ có tiền là mua được hàng chất lượng.

Xem tiếp...

Giỏ quà tết hợp mệnh với người nhân

Thị trường quà tết 2021 sôi động hơn với giỏ quà hợp mệnh người nhận mang lại sự hài lòng và cầu bình an cho gia chủ. Người mệnh kim thường chọn giỏ quà tết thường đa dạng màu sắc

Xem tiếp...

Hotline(Zalo): 09.66.60.61.69