Phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là căn bệnh thường gặp ở những người bị xơ vữa động mạch và tăng huyết áp. Vì thế, xuất phát từ nguyên nhân gây nên bệnh mà bệnh nhân và người nhà nên có cách phòng ngừa bệnh Tai biến mạch máu não đúng cách.

Những người bị Tai biến mạch máu não thường ở lứa tuổi trên 55 ( ngày nay bệnh này đang có yếu tố trẻ hóa ở lứa tuổi từ 25-30), những người này thường có yếu tố tiền sử của các loại bệnh như: bệnh cao huyết áp, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, béo phì, nghiện thuốc lá, nghiện hoặc lạm dụng bia, rượu, lười vận động.

Các nhà chuyên môn cho rằng, bệnh Tai biến mạch máu não cũng thường xuất hiện theo di truyền các thế hệ trong gia đình hoặc những người bị tăng huyết áp mãn tính, bởi vì ở  những người này thành mạch máu thoái hóa dày lên, đặc biệt là động mạch não (do xơ vữa động mạch), sẽ ảnh hưởng tới tuần hoàn não.

Các dấu hiệu Tai biến mạch máu não ban đầu của bệnh nhân là cảm thấy hơi nhức đầu hoặc nhức đầu, váng đầu, choáng váng, tê nửa người, ngáp vặt liên tục.

Để phòng ngừa bệnh Tai biến mạch máu não, bệnh nhân cần có sự cố gắng và kiên trì để có được những hiệu quả tốt nhất.

Để phòng ngừa bệnh Tai biến mạch máu não, bệnh nhân hoặc người bị cao huyết áp, đái tháo đường hoặc kèm theo chứng tăng mỡ máu, đặc biệt là tăng choleserol xấu nên được đi khám định kỳ tại bác sĩ thường xuyên để bác sĩ kiểm tra huyết áp và lượng đường trong máu. Vào mùa hè nắng nóng hoặc thay đổi thời tiết đột ngột, nhiệt độ tăng cao bất thường, người bệnh cần phòng ngừa Tai biến mạch máu não bằng cách hạn chế ra đường vào lúc trời nắng gắt, tránh ngồi điều hòa quá nhiều hoặc chỉ nên để điều hòa từ mức 26-27 độ C, không nên tắm biển hoặc tắm nước lạnh. Đặc biệt nên đề phòng lúc sáng sớm, dễ trở bệnh.

Để phòng ngừa bệnh Tai biến mạch máu não, bệnh nhân cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để hạn chế xơ vữa động mạch như không nên ăn quá nhiều mỡ động mạch, ăn cá nhiều thay cho ăn thịt, ăn các loại rau như rau muống, rau cần tây, củ cà rốt..., uống đủ lượng nước hàng ngày để không bị cô đặc huyết khối, chế độ ăn giàu dinh dưỡng như cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, không nên ăn quá mặn và nhiều chất béo, hạn chế tinh bột ( cơm, bánh mỳ).

Phòng ngừa bệnh Tai biến mạch máu não bằng việc hạn chế sử dụng chất kích thích và rượu bia. Bệnh nhân nên có thói quen đi bộ tập thể dục nhẹ nhàng, chỉ cần mỗi ngày bạn bỏ ra từ 20-45 phút tập thể dục thì nguy cơ bị Tai biến mạch máu não của bạn sẽ giảm gấp 2 lần.

Để biết thêm chi tiết về cách phòng ngừa bệnh Tai biến mạch máu não, bạn vui lòng liên hệ theo hotline của ancungnguu.com để được tư vấn trực tiếp và miễn phí: 0965.69.63.64 - (04) 66 849 833 ( HN) hoặc 0903 235 457 -  (TP HCM)