Tránh bị bệnh khi thời tiết nắng nóng

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Nhiệt độ thay đổi cùng với thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mỗi người phải hoạt động tối đa công suất và phải tiêu hao khá nhiều năng lượng. Chuẩn bị các phương pháp tránh bị bệnh khi thời tiết nắng nóng là cách tốt để giảm thiểu những rủi ro đáng tiếc.

Các bệnh thường gặp vào mùa hè

Ngay cả những người trẻ khỏe cũng rất dễ mắc bệnh vào mùa hè chứ không chỉ những người già và trẻ nhỏ. Có khá nhiều bệnh thường gặp vào mùa hè như:
- Mệt mỏi, căng thẳng: cảm giác bị mất phương hướng, mất tập trung, lừ đừ, khó chịu.
- Rối loạn giấc ngủ:mùa thường khiến cho những giấc ngủ không sâu và hay bị rơi vào những giấc ngủ mộng mị hoặc nằm mơ miên man...- Bệnh ngoài da: dị ứng da, lang ben, rôm sảy...

- Bệnh hô hấp, cảm cúm: viêm phế quản, đau họng, sổ mũi, khạc đờm.

- Bệnh huyết áp thấp: huyết áp ở mức 90/60mmHg được cho là huyết áp thấp. Các triệu chứng của huyết áp thấp chủ yếu bao gồm hoa mắt, chóng mặt, đặc biệt là khi phải thay đổi tư thế.

- Bệnh huyết áp cao: là khi huyết áp cao hơn hoặc bằng ngưỡng 140/90 mmHg, chủ yếu kèm theo một số trạng thái như da ửng đỏ, đau đầu ở vùng thái dương...

- Nhiễm trùng đường tiết niệu và bệnh sỏi: thường xuất hiện những cơn đau âm ỉ, đột ngột và dữ dội kèm theo vùng đau thắt lưng, tiểu buốt, khó tiểu...
- Ngộ độc thực phẩm: nguồn nước uống hoặc vệ sinh thực phẩm không đảm bảo dễ gây nên tình trạng đau bụng, nôn ói, tiêu chảy hoặc táo bón.

Ngoài ra, mùa hè còn dễ gây nên các bệnh dễ gặp của trẻ nhỏ như sốt virus, tay chân miệng, thủy đậu, say nắng...

Cách hạn chế bệnh khi thời tiết nắng nóng

Những giải pháp đơn giản dưới đây giúp chúng ta tự bảo vệ sức khỏe của mình trước khi phải gõ cửa thầy thuốc:

- Bổ sung lượng nước đầy đủ khi đưa vào cơ thể. Nên chia làm nhiều lần, đặc biệt là các buổi sáng, trưa, chiều tối.

- Thường xuyên theo dõi lượng nước tiểu hàng ngày: nước tiểu bình thường có màu trong, nước không bổ sung đầy đủ chuyển sang màu vàng hoặc sẫm màu. Khi nước tiểu bị nhiễm trùng sẽ chuyển sang màu cợn trắng.

- Ăn nhiều rau củ xanh, trái cây tươi và uống nước ép trái cây, sữa tươi hàng ngày.

- Điều chỉnh điều hòa đúng cách để trẻ không bị viêm đường hô hấp hoặc tiết nhiều mồ hôi quá mức.

- Tắm mỗi ngày 2 lần.

- Mang khẩu trang khi ra đường, đặc biệt là loại khẩu trang hoạt tính.

- Không nên ăn uống luôn các loại thức ăn để bên ngoài hoặc khi ăn thừa thì nên bảo quản trong tủ lạnh. Nên nhớ rằng tất cả thực phẩm đóng hộp đều chứa các chất bảo quản để tránh ngộ độc do hư thối, nhiễm khuẩn.

- Để hạn chế các bệnh về huyết áp nên hạn chế ăn đồ hộp, ăn mặn, uống đủ nước. Đối với người già, nên sử dụng  thêm một hộp an cung ngưu hoàng hoàn khi có dấu hiệu bị tim mạch hoặc tăng huyết áp đột ngột.

- Không nên thức quá khuya và nên có giấc ngủ buổi trưa, khoảng 20-30 phút là đủ.

- Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ, loại thải những vật dụng không cần thiết, cắt tỉa cây cối gọn gàng.

Tránh bị bệnh khi thời tiết nắng nóng NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

An cung ngưu hoàng hoàn - Sản phẩm dành cho đột quỵ

An cung ngưu hoàng hoàn (ACNHH) là sản phẩm cổ phương của Trung Hoa, được lưu truyền hàng trăm năm nay. Tác dụng của sản phẩm này trong đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não đã được nhiều chuyên gia y tế, bệnh nhân công nhận

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Triệu chứng và cách phòng ngừa tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ ngày càng xảy ra nhiều. Bệnh hay gặp ở người lớn tuổi. Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do vữa xơ động mạch và tăng huyết áp

Xem tiếp...

Biến chứng tai biến mạch máu não do đâu

Các biến chứng tai biến mạch máu não gây ra khiến người bệnh phải gánh chịu hậu quả nặng nề và khủng khiếp trong cuộc đời họ. Vậy biến chứng tai biến mạch máu não do đâu?

Xem tiếp...

Đề phòng tai biến mạch máu não trong mùa nào?

Tai biến mạch máu não là căn bệnh cũng tăng theo độ tuổi, đặc biệt là theo mùa. Vậy bệnh nhân bị tai biến nên đề phòng tai biến mạch máu não trong mùa nào?

Xem tiếp...

5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản

Tai biến mạch máu não là căn bệnh gây nguy cơ tử vong hàng đầu ở người cao tuổi. Dưới đây là 5 cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản và hiệu quả.

Xem tiếp...