Chế độ ăn cho người cao huyết áp

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Chế độ ăn cho người cao huyết áp đóng vai trò rất quan trọng trong việc hạ huyết áp. Việc thực hiện nghiêm túc các chế độ ăn kiêng tốt có thể có tác dụng có lợi tới huyết áp.

Khoảng 20-30% dân số bị cao huyết áp, căn bệnh này được gọi là " kẻ giết người thầm lặng". Cao huyết áp là căn bệnh chỉ được phát hiện khi đã bị tai biến mạch máu não, đau tim, suy thận, tức là đã trễ. Để biết chắc chắn mình có bị cao huyết áp hay không, bệnh nhân cần phải được đo huyết áp thường xuyên tại các cơ sở y tế hoặc đo tại nhà.

Cần kiểm tra huyết áp thường xuyên 

Cần kiểm tra huyết áp thường xuyên


Nguyên tắc đối với bệnh cao huyết áp

Trước khi thực hiện chế độ ăn cho người cao huyết áp, bệnh nhân nên chú ý đến những yêu cầu về liệu pháp của bác sĩ dành cho bệnh cao huyết áp để tránh gây những biến chứng cho cơ thể như tổn thương đáy mắt, nhũn não, suy thận, xuất huyết não hoặc nhồi máu não. Vì thế, trong quá trình hỗ trợ bệnh cao huyết áp, bệnh nhân cần lưu ý những nguyên tắc dưới đây:

- Lựa chọn phương pháp thích hợp cho từng đối tượng, tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân, sử dụng các loại tây dược dành cho cao huyết áp có tác dụng nhưng càng đơn giản càng tốt.  

- Quá trình ổn định huyết áp với người  cao huyết áp là quá trình kéo dài và liên tục, kể cả khi bệnh nhân cao huyết áp đã được những chỉ số huyết áp bình thường vẫn phải tiếp tục liệu trình, không được gián đoạn.

- Sử dụng tây dược để ổn định huyết áp phải hợp lí và thận trọng, vì có rất nhiều loại  gây ra tác dụng phụ cho bệnh nhân. Dù là loại dành cho bệnh nhân cao huyết áp của Đông y hay thuốc Tây y mà loại đó mang lại hiệu quả cao và không có tác dụng phụ thì nên dùng và không nên thay đổi, nên thận trọng, đủ giữ huyết áp ở mức độ an toàn dễ chịu. Các bác sĩ khuyên bệnh nhân cao huyết áp rằng, tác dụng sẽ tăng khi phối hợp hai hoặc nhiều tây dược với liều thấp hơn đồng thời nó giảm đi được tác dụng phụ.

Thuốc điều trị cao huyết áp An cung ngưu hoàng hoàn
Thuốc điều trị cao huyết áp An cung ngưu hoàng hoàn


Chế độ ăn cho người cao huyết áp

Chế độ ăn cho người cao huyết áp cần phải đảm bảo đúng tiêu chuẩn: giảm lượng muối, không sử dụng lượng đồ uống có cồn. Các chuyên gia đã đưa ra khuyến cáo chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp như sau:

- Những người bị cao huyết áp nên duy trì số cân nặng và chỉ số BMI ở mức bình thường.

- Mỗi ngày cần đưa vào lượng muối hoặc natri là 2,4g/ ngày hoặc ít hơn. 

- Không nên uống đồ uống có chứa quá nhiều cồn như rượu bia hoặc thức uống có gas.

Nên ăn nhiều hoa quả rất tốt cho người cao huyết áp
Nên ăn nhiều hoa quả rất tốt cho người cao huyết áp


- Trong Chế độ ăn cho người cao huyết áp cần có chứa nhiều hoa quả, rau, sữa ít béo, lượng chất béo khẩu phần thấp, đặc biệt acid bão hòa, cholesterol, ăn ngủ sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya

- Kết hợp hoạt động thể lực, tập luyện aerobic mức trung bình khoảng 30 phút/ngày, nhiều ngày trong tuần. Đặc biệt, người bệnh cao huyết áp nhớ thực hiện đúng quy trình do bác sĩ đưa ra.

Liên hệ tư vấn miễn phí về các biện pháp phòng chống tai biến mạch máu não, thuốc chữa bệnh cao huyết áp, tại hotline: 0965 69 63 64  - (04) 66 849 833

Để tìm hiểu thêm về bệnh cao huyết áp, quý khách hãy nhấp chuột vào đây: /tin-tuc/tin-tuc-ve-benh-cao-huyet-ap

Ăn nhiều hoa quả tốt cho người cao huyết áp

Ăn nhiều hoa quả tốt cho người cao huyết áp
Ăn nhiều hoa quả tốt cho người cao huyết áp

Ăn nhiều hoa quả tốt cho người cao huyết áp
Chế độ ăn cho người cao huyết áp NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

An cung ngưu hoàng hoàn có phải là "thần dược" phòng ngừa tai biến - đột quỵ?

Bất ngờ lớn với một số thông tin gần đây đưa ra là dùng an cung ngưu hoàng hoàn để phòng ngừa tai biến - đột quỵ là ...tự sát. Thực hư sản phẩm này ra sao, có thể dùng để phòng tai biến - đột quỵ không?

An cung ngưu hoàng hoàn có phải là "thần dược" phòng ngừa tai biến - đột quỵ?

Bất ngờ lớn với một số thông tin gần đây đưa ra là dùng an cung ngưu hoàng hoàn để phòng ngừa tai biến - đột quỵ là ...tự sát. Thực hư sản phẩm này ra sao, có thể dùng để phòng tai biến - đột quỵ không?

Tin tức

An cung ngưu hoàng hoàn có phải là "thần dược" phòng ngừa tai biến - đột quỵ?

Bất ngờ lớn với một số thông tin gần đây đưa ra là dùng an cung ngưu hoàng hoàn để phòng ngừa tai biến - đột quỵ là ...tự sát. Thực hư sản phẩm này ra sao, có thể dùng để phòng tai biến - đột quỵ không?

Xem tiếp...

Chương trình khuyến mại các sản phẩm dinh dưỡng tại Onplaza Việt Pháp

Chương trình khuyến mãi được tung ra để chào đón Tết Kỷ Hợi 2019 và cũng như là món quà tri ân khách hàng vì sự tin tưởng và ủng hộ của quý khách trong suốt thời gian qua.

Xem tiếp...

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

An cung ngưu hoàng hoàn có giá bao nhiêu?

Có rất nhiều loại và nhiều giá tiền khác nhau cho mỗi loại, an cung ngưu hoàng hoàn khiến người tiêu dùng “hoa mắt” vì không biết đâu mới là giá tốt cho sản phẩm chính hãng thực sự. Điều đó đòi hỏi khách hàng phải khá cẩn thận khi chọn lựa sản phẩm.

Xem tiếp...

Thực phẩm chức năng bổ não Hàn Quốc

Cuộc sống càng phát triển thì não bộ con người càng phải hoạt động mạnh, đặc biệt là ở đối tượng lao động trí óc. Thấu hiểu những điều này, thực phẩm chức năng bổ não Hàn Quốc ra đời như một phương pháp giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Xem tiếp...