Giải pháp ưu việt cho người mắc bệnh cao huyết áp

Cập nhật :01-01-1970 08:00

Không chỉ thường xuyên cần đi kiểm tra sức khỏe tại , việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện khoa học cũng là giải pháp vàng cho người Cao huyết áp mà họ nên thực hiện để hạn chế tối đa hậu quả của căn bệnh này.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh Cao huyết áp hiện nay như ăn quá nhiề muối, lười vận động, thừa cân, béo phì, bệnh tiểu đường, hút thuốc lá, uống nhiều rượu..., lười vận động, do yếu tố gia đình có người từng bị Cao huyết áp...

Cao huyết áp là một ăn bệnh nguy hiểm
Cao huyết áp là một ăn bệnh nguy hiểm


Giải pháp vàng cho người Cao huyết áp đó là:

- Loại bỏ căng thẳng: hãy cố gắng kiểm soát căng thẳng nếu chúng xảy ra với bạn. Bạn nên đưa ra ra những nguyên nhân gây ra căng thẳng, kiểm soát chúng bằng cách : tập thể dục, ngồi thiền, cầu nguyện, nghe nhạc hay đấm bao cát, bất cứ việc gì làm bạn cảm thấy thoải mái.

-  Hãy duy trì số cân nặng hợp lý bằng cách luyện tập thể dục thường xuyên, xây dựng một chế độ dinh dưỡng gồm trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, nhiều protein tốt và ít chất béo bão hòa (chất béo từ sữa, mỡ bò, mỡ heo…). Ngoài ra, bạn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như kali, magiê, và canxi, những loại thực phẩm này đều rất tốt cho người Cao huyết áp như rau lá xanh đậm, chuối bơ, táo, gạo lứt..

Tăng cường tập luyện phòng chống cao huyết áp

Tăng cường tập luyện có tác dụng đối với cao huyết áp

- Kiểm tra thường xuyên lượng cholesterol trong máu bằng cách mua máy đo huyết áp tại nhà hoặc đến bác sĩ để kiểm tra định kỳ

- Sử dụng thuốc hợp lý, đặc biệt là khi bạn đang kết hợp giữa hai loại  Đông y và Tây y để ổn định bệnh Cao huyết áp.

Nếu gia đình bạn có tiền sử bệnh Cao huyết áp, hãy đặc biệt thận trọng với các vấn đề trên và với lối sống của mình.

Giải pháp ưu việt cho người mắc bệnh cao huyết áp NAN/ 5, tổng số 0 lượt bình chọn

Tag :

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner nhan sam han quoc

Đột quỵ khi trời nóng và cách sơ cứu tránh tử vong

Đột quỵ khi trời nóng là triệu chứng rất nguy hiểm, nhiều biến chứng nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong rất nhanh. Vì vậy phòng ngừa đột quỵ vẫn là phương pháp an toàn nhất với những người có nguy cơ đột quỵ.

Cách dùng an cung ngưu hoàng hoàn uống phòng tai biến

An cung ngưu hoàng hoàn là sản phẩm hỗ trợ phòng chống tai biến mạch máu não hiệu quả không chỉ lưu hành phổ biến ở Trung Quốc mà hiện nay vẫn đang được các bệnh viện lớn ở Việt Nam và một số nước trên thế giới tin dùng. Trong bài viết này, ancungnguu.com sẽ giới thiệu đến độc giả, cách uống an cung ngưu hoàng hoàn để phòng tai biến hiệu quả.

Tin tức

Angong Niuhuang Wan - viên cấp cứu đột quỵ tai biến trong 48h

Angong Niuhuang Wan - Viên uống cấp cứu, hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, đột quỵ an cung ngưu hoàng hoàn hộp gỗ màu xanh bắc kinh đồng nhân đường

Xem tiếp...

Cách phân biệt Đông trùng hạ thảo nguyên con

Để giúp bạn hiểu rõ hơn hơn về sản phẩm trùng thảo nguyên con, ancungnguu.com giới thiệu đến độc giả Cách phân biệt Đông trùng hạ thảo nguyên con thật giả trong bài viết dưới đây.

Xem tiếp...

Sản phẩm điều trị đột quỵ não

Đột quỵ não là bệnh lý gây tử vong đứng thứ 3 của các bệnh trên thế giới. Có rất nhiều loại thuốc điều trị đột quỵ não Đông y đang được dùng trong việc chữa căn bệnh này hiện nay.

Xem tiếp...

Phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não

Có khoảng 2/3 số bệnh nhân bị tai biến mạch máu não tử vong, số còn lại gặp phải triệu chứng nặng nề của căn bệnh này. Vì thế, để có thể thực hiện các chức năng cơ bản, số bệnh nhân này phải tập phục hồi chức năng sau tai biến mạch máu não.

Xem tiếp...

Xử lý bệnh nhân bị đột quỵ do bị nắng nóng

Thời tiết nắng nóng khiến cho bạn rất dễ bị đột quỵ. Nếu như gặp bệnh nhân bị đột quỵ do thời tiết nắng nóng mà không xử lý kịp thời sẽ rất dễ bị hôn mê và tử vong chỉ trong vài phút.

Xem tiếp...